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    濟寧鳳凰怡康醫(yī)院

    全國生態(tài)日 | 如何捍衛(wèi)健康?

       2024-08-16    作者:鳳凰怡康   來源:濟寧鳳凰怡康醫(yī)院   閱讀:1

     

     

     

     

    人體疾病與環(huán)境的關系

    人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大的關系。無節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成環(huán)境惡化的根源。隨著環(huán)境污染的日益嚴重,許多人終日呼吸著污染的空氣,飲用著污染的水,吃著從污染的土壤中生長出來的農(nóng)產(chǎn)品,耳邊響著噪聲……環(huán)境污染嚴重地威脅著人體健康。

    中國公民健康素養(yǎng)第3條:環(huán)境與健康息息相關,保護環(huán)境,促進健康。每個人都有愛護環(huán)境衛(wèi)生、保護環(huán)境不受污染的責任。都應遵守保護環(huán)境的法律法規(guī),遵守講究衛(wèi)生的社會公德,自覺養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好習慣,努力營造清潔、舒適、安靜、優(yōu)美的環(huán)境,為保護和促進人類健康作貢獻。

     


    生態(tài)污染對健康的危害

    大氣污染對健康的危害

    大氣污染直接或間接地影響人體健康,引起感官和生理機能的不適反應,產(chǎn)生亞臨床的和病理的改變,出現(xiàn)臨床體征或存在潛在的遺傳效應,發(fā)生急、慢性中毒或死亡等。

    據(jù)流行病學調(diào)查資料,城市大氣污染是慢性支氣管炎、肺氣腫和支氣管哮喘等疾病的直接原因或誘因。大氣污染嚴重的地區(qū),呼吸道疾病總死亡率和發(fā)病率都高于輕污染區(qū)。慢性支氣管炎癥狀隨大氣污染程度的增高而加重。

    水污染對健康的危害

    水污染后,通過飲水或食物鏈,污染物進入人體,使人急性或慢性中毒。砷、鉻、銨類、苯丙芘等,還可誘發(fā)癌癥。被寄生蟲、病毒或其它致病菌污染的水,會引起多種傳染病和寄生蟲病。重金屬污染的水,對人的健康均有危害。

    噪聲污染對健康的危害

    1、損傷聽力。長期在強噪聲中工作,聽力就會下降,甚至造成噪聲性耳聾。

    2、干擾睡眠。當人的睡眠受到噪聲的干擾時,就不能消除疲勞、恢復體力。

    3、誘發(fā)多種疾病。噪聲會使人處在緊張狀態(tài),致使心率加快、血壓升高,甚至誘發(fā)胃腸潰瘍和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂等疾病。

    4、影響心理健康。噪聲會使人心情煩躁,不能集中精力學習和工作,并且容易引發(fā)工傷和交通事故。

    固體廢棄物污染對健康的危害

    固體廢棄物就是一般所說的垃圾,是人類新陳代謝排泄物和消費品消費后的廢棄物品。目前城市居民的生活垃圾、商業(yè)垃圾、市政維護和管理中產(chǎn)生的垃圾,以及工業(yè)生產(chǎn)排出的固體廢棄物,數(shù)量急劇增加,成分日益復雜。世界各國的垃圾以高于其經(jīng)濟增長速度2~3倍的平均速度增長。垃圾若不及時清除,必然污染空氣,對土壤、水體都會造成嚴重污染。從而導致蚊蠅孳生、細菌繁殖,使疾病迅速傳播,危害人體健康。

     


    如何捍衛(wèi)健康?

    多喝水

    研究發(fā)現(xiàn),科學飲水能提高人體三大核心功能:參與代謝、提高免疫和抗氧化功能。充足的水分有利于及時排出代謝產(chǎn)物,加速血液循環(huán);充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤,使流感病毒無法迅速繁殖,增強免疫力,提高人體抗氧化功能,去除自由基。

    不挑食

    俗話說能吃是福氣,胃口好吃飯香的人可以從各種飲食里面獲取更多的營養(yǎng)。當然這里指的是均衡營養(yǎng)合理膳食,而不是胡吃海塞暴飲暴食。不挑食的人深諳飲食的智慧,凡入口食物都是健康適度滿足身體所需即可,不貪口腹之欲才是健康長壽之道。

    多運動

    早在2500年前古希臘醫(yī)學家希波克拉底就提出“體育鍛煉是實現(xiàn)健康生活的根本手段”。德國著名醫(yī)生戈朗特指出“世界上沒有一個懶人可以長壽。凡是長壽的人,其一生總是積極運動的。”

    中國古代醫(yī)書中亦早有“動則不衰”的記載。運動能提高人體新陳代謝,增強心肺功能,提高人體免疫力,激活人體細胞,消耗脂肪,增加肌肉,使人快樂。生命在于運動,不是一個口號,而是一個千百年來科學且能被證偽的健康習慣。

    提高睡眠質(zhì)量

    中醫(yī)養(yǎng)生認為“能眠者,能食,能長生”,F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,良好的睡眠能消除人體疲勞,清除大腦垃圾,調(diào)整內(nèi)分泌,使人體的神經(jīng)和各個組織得到修復,提高人體免疫力。睡眠是天然的滋補藥,睡得香就是健康的基礎。

    睡眠不足,睡眠質(zhì)量差的人,容易積勞成疾,健康狀況十分堪憂。睡眠不足的人記憶力下降,大腦會變遲鈍,容易發(fā)胖,情緒不穩(wěn)定,免疫力下降,容易增加心腦血管疾病。

    定期體檢

    如果說及時復盤是一個人獲得精進的方法,那么,定期檢查身體就是一個人擁有健康的關鍵法寶。預防大于治療!及時檢查身體定期體檢,能明確自身健康處于在何種狀態(tài),及時發(fā)現(xiàn)身體健康隱患,及時診斷和治療。

    有些原來自認為健康的人,被發(fā)現(xiàn)患病時,已經(jīng)出現(xiàn)了腎衰竭;有些自認為沒病的人,被發(fā)現(xiàn)肝硬化;有的乙肝病人被查出轉(zhuǎn)氨酶很高,處于傳染期,急需住院隔離.…這樣的事例還有很多,而如果能做到定期體檢,就可及早發(fā)現(xiàn)潛在的致病因子、早期病灶或功能異常等情況,達到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療的目的。

     


    鳳凰怡康體檢中心

    我院健康體檢中心是醫(yī)院重點科室,常規(guī)開展的檢查項目包括全身CT檢查(心臟、肺、顱腦、腹部、脊柱、骨關節(jié)等部位)、實質(zhì)器官及血管彩超檢查、胃腸鏡檢查、心電圖、血液常規(guī)及生化檢查、腫瘤標志物檢測、胃幽門螺桿菌檢測、肺功能、電測聽、骨密度和人體功能檢測等(包括動脈硬化、人體成分分析、體感誘發(fā)電位檢測)。

     

     




    END




     

    濟醫(yī)廣〔2024〕第1511號

     

     

     

     

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